確率思考への転換−FXトレーダーが教える確率思考

近年、「メタボリックシンドローム」という言葉をよく耳にします。太っている人に使われる言葉ですが、正確には、お腹が出ている中高年男性の「内臓脂肪型肥満」のことを指します。

 

これが原因で生活習慣病になるため、メタボの条件に当てはまる方はこれを改善する必要があります。

 

しかしながら、メタボリックシンドロームはただ単に太っているだけではないです。細かい判断基準などがあるため、このページではメタボの基準や割合、体脂肪率などを紹介し、そこから改善策をお教えします。

 

これを学び、メタボを改善して理想の体型と健康を手に入れましょう。

 

1.メタボリックシンドロームとは

 

メタボリックシンドロームは、「内臓脂肪症候群」とも呼ばれます。複数の病気などの異常が重なっている状態のことになります。

 

つまり、内臓の腸まわり、腹腔内にたまる「内臓脂肪の蓄積」が原因で、生活習慣病が重なって発生することになります。

 

このとき起こる生活習慣病は、高血圧や糖尿病、脂質異常症(高脂血症)などになります。

 

1−1.メタボの危険性

 

前述の通り、メタボリックシンドロームは、生活習慣病の要因になります。特に、心筋梗塞(しんきんこうそく)や脳梗塞(のうこうそく)の原因となる、動脈硬化を進行させます。

 

1つ1つは、大きな病気ではなくても、複数の「予備軍」や「軽症」の状態が重なることで、命にかかわる病気になります。

 

したがって、心筋梗塞や脳梗塞といった命にかかわる病を予防するということから、すぐに手を打つ必要がある判断基準がメタボになります。

 

1−2.メタボの診断基準

メタボリックシンドロームには、診断基準があります。そのため、この条件に当てはまるかどうかを以下の表を参考にして判断しましょう。

 

 

 

 

1−3.メタボの割合

 

アメリカなどに比べて肥満の割合が少ない日本人ですが、その割合は、40〜70歳までの男性で2人に1人になり、女性は5人に1人がメタボにあてはまります。

 

自分は大丈夫だと思っている人も多いです。しかし、実際はメタボに当てはまる方も少なくないため、お腹回りが気になる方はメタボ予備軍と考えたほうがいいです。

 

そのため、すぐに生活を改善するようにしましょう。

 

 


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